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Se ressourcer ou se reposer de soi

par | 28 07 2020 | A propos de nous

Fabienne L'Heureux

Présidente de CoachingS

Fabienne L’Heureux est coach de dirigeants, formatrice professionnnelle et superviseuse de coachs et de manager.

Sa conviction : l’évolution des potentiels humains de l’entreprise sont gages de succès et de pérennité pour celle-ci.

CoachingS est un organisme de formation agréé Datadock.

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Après cette période de confinement comment allez-vous vous ressourcer ?

C’est l’été, certains d’entre vous sont sur le départ voire déjà partis en vacances. C’est la période idéale pour se déconnecter et se ressourcer. D’ailleurs les journaux de l’été donnent tous les conseils du monde pour « apprendre à se ressourcer » et « repartir sur de bonnes bases pour la rentrée ». Ah les bonnes bases… ! C’est quoi les bonnes bases finalement ? Peut-être faut-il simplement retrouver nos propres bases, notre socle intérieur qui nous permet d’être en bonne santé physique et mentale et de garder cet équilibre tout au long de l’année.

Peut-être faut-il simplement retrouver nos propres bases, notre socle intérieur qui nous permet d’être en bonne santé physique et mentale et de garder cet équilibre tout au long de l’année.

 

Se ressourcer c’est revenir aux sources, à sa propre source, c’est reprendre de l’énergie.
Alors qu’allez-vous faire pour y parvenir ?

Vous lever tard ou tôt, jouer des heures et des heures aux jeux vidéo, faire du sport, méditer, contempler un paysage, être en famille, faire la fête ou profiter de l’ombre d’un pin avec vos amis en refaisant le monde ou vous isoler complètement, bricoler, profiter du silence, lire ou ne rien faire … mais ne rien faire du tout !

Ce qui est essentiel, c’est de trouver ce qui vous ressource, vous ! La clef ne réside pas forcément dans le changement de rythme mais plutôt dans la prise de temps de pause. Une pause qui vous permet entre 2 activités de prendre conscience des mois passés, d’en récupérer les fruits. Un silence comme le silence* dans une partition qui permet à la musique de repartir différemment, qui vous permet de tendre l’oreille à la musique, à votre musique.

Une pause de soi,
une pause à soi, une pause pour soi

Il est temps de célébrer les réussites, les succès, si infimes soient-ils. Il est temps d’assimiler les expériences. 

Il est temps de se créer des routines courtes qui pourraient résister au quotidien de la rentrée.
Des routines qui vous permettent de vous reposer de VOUS, de la charge mentale que vous cumulez. Ces pensées récurrentes, incessantes qui vous usent. Ces peurs qui vous dépassent, ces colères qui vous traversent.

Alors, un seul conseil : foutez-vous la Paix !

Lâchez la perfection et les codes « Instagram », mettez en stand-by les notions de performance, de records, de belles photos et de planifications. Quand on fait le choix de se laisser tranquille, on le sent, le corps le sent, ça s’apaise et enfin, on peut goûter la simplicité du quotidien et de son ordinaire, sans toujours chercher le petit plus qui ne vous satisfera qu’un court instant …

Alors pour vous permettre de profiter de ces moments qui s’offrent à vous, voici quelques questions à vous poser à vous-même, si vous en avez envie et seulement si vous en avez envie :

  • Qu’est-ce que vous avez appris de ce premier semestre ?
  • Qu’est-ce qui vous anime dans votre vie aujourd’hui ?
  • Qu’est-ce qui vous redonne le sourire ?
  • Qu’est-ce qui vous pose ou vous repose vraiment ?
  • Qu’avez-vous vraiment choisi dans ces vacances qui s’annoncent ?
  • Avez-vous prévu des temps juste pour vous ?

Nous aussi, chez Coachings, nous allons prendre le temps de faire une pause, de nous ressourcer et nous reviendrons avec de nouveaux projets et de nouveaux articles dès la rentrée !

A bientôt !
Fabienne L’Heureux

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Fabienne L'Heureux

Présidente de CoachingS

Fabienne L’Heureux est coach de dirigeants, formatrice professionnnelle et superviseuse de coachs et de manager.

Sa conviction : l’évolution des potentiels humains de l’entreprise sont gages de succès et de pérennité pour celle-ci.

CoachingS est un organisme de formation agréé Datadock.

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